คอลลาเจนในร่างกายจะลดลงเมื่ออายุเท่าไหร่
โรคข้อกระดูกอ่อนเสื่อม เกิดเสียงในเข่า
มีคุณสมบัติเป็นโปรตีนซึ่งมีโครงสร้างคล้ายกับคอลลาเจนในร่างกายมนุษย์ ดังนั้นจึงสามารถเข้าไปเพิ่มหรือเสริมในส่วนต่างๆของร่างกายที่ต้องการได้ คอลลาเจนมาในรูปแบบผงชงดื่ม โมเลกุลเล็กสกัดจากปลาทะเลน้ำลึก ทำให้ร่างกายดูดซึมเข้าร่างกายได้ดีกว่าคอลลาเจนทั่วไป
เลือกทานอาหารที่มีวิตามินซีและวิตามินอี เช่น ส้ม ฝรั่ง องุ่น ทับทิม คะน้า มะนาว ฯลฯ ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนมากขึ้น และช่วยชะลอการสลายของคอลลาเจนในอวัยวะต่าง ๆ
• ทานน้ำตาลและแป้งให้น้อยลง : น้ำตาลรบกวนความสามารถของคอลลาเจนในการซ่อมแซมตัวเอง ควรลดการบริโภคน้ำตาลและแป้ง(คาร์โบไฮเดรต)ที่ได้จากการกลั่นให้น้อยที่สุด
วิธีการทานคอลลาเจนให้เห็นผลลัพธ์ที่ดี
เชื่อว่าใครหลายๆ คนต่างก็พอจะทราบกันดีว่าคอลลาเจนถือเป็นสารที่มีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกายทั้งในด้านของสุขภาพและความงาม แต่ทว่าคอลลาเจนนั้นช่วยเรื่องอะไรบ้าง และการเพิ่มคอลลาเจนให้แก่ร่างกายนั้นมีวิธีไหนบ้างในบทความนี้เราจะมาให้คำตอบนั้นกัน
วิธีการเลือกซื้อคอลลาเจน ควรเลือกอย่างไรดี?
บางท่านคุมน้ำหนัก หลายคนเลี่ยงกินเนื้อสัตว์ กินผักมากขึ้น จึงมักพบว่าร่างกายขาดโปรตีน ขาดกล้ามเนื้อ แต่เพราะคอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง นักวิจัยได้พบว่าหากกินโปรตีนไม่เพียงพอปริมาณคอลลาเจนในผิวจะลดลงมากกว่าบริเวณอื่น ดังนั้นหากขาดโปรตีน การกินคอลลาเจนทั่วไปจึงดูแลผิวพรรณไม่ได้ผลเท่าที่ควร
เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อเข่าหรือกระดูกอ่อนไม่แข็งแรง และคอลลาเจน ยังช่วยให้ผิวเนียนสวยใส วัยรุ่นทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี ถ้าเพื่อน ๆ กำลังมองหาคอลลาเจนดี ๆ ลองทานยี่ห้อนี้ เพื่อน ๆ จะประทับใจอย่างแน่นอนค่ะ
สังเกตได้จาก เพื่อน อัลติเมท คอลลาเจน ๆ ที่ยังหนุ่มยังสาว ผิวพรรณจะดูดี เต่งตึง ขาวสวย แต่เมื่อมีอายุที่มากขึ้นแล้ว คอลลาเจนก็จะสร้างได้น้อยลงค่ะ การลดลงของคอลลาเจน ก็จะส่งผลให้ผิวของเรานั้น ดูแก่ก่อนวัย เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น
การฉีดหรือทานคอลลาเจนนั้นไม่มีผลข้างเคียงอะไรในระยะสั้นแต่แน่นอนว่าย่อมมีผลข้างเคียงในระยะยาว โดยเฉพาะกับตับและไต แต่ก็แน่นอนว่าเราควรฉีดหรือทานคอลลาเจนที่ได้มาตรฐานได้ผ่านการขึ้นทะเบียนการรับรองความปลอดภัยจากอย.เป็นที่เรียบร้อยแล้ว
บทความเกี่ยวกับ ชีวเคมี ที่ยังไม่สมบูรณ์
กินคอลลาเจนกับกาแฟ เครื่องดื่มร้อนได้หรือไม่ คอลลาเจนถูกความร้อนทำลายไหม